Czekoladowa owsianka na zimno z truskawkami

Czekoladowy zastrzyk energii i kwaskowate truskawki. Mniam! 🙂 Uwielbiam takie połączenia. A najlepsze jest to, że owsianka jest jedzona na surowo, więc ma najwięcej wartości odżywczych. To śniadanie zawiera dużo błonnika, a także korzystnych bakterii z jogurtu. Jedno z ulubieńszych śniadań ludzi na diecie 🙂


Porcja zawiera:

  • 407 kcal
  • 4g błonnika
  • 64g węglowodanów
  • 13g tłuszczu
  • 17g białka

Składniki:

  • 200g jogurtu naturalnego
  • 1,5 łyżki kakao
  • 1 łyżka ksylitolu lub erytrytolu
  • 4 łyżki płatków owsianych górskich
  • 1 łyżka dżemu niskosłodzinego
  • 100g truskawek

Wieczorem wymieszać płatki z jogurtem, ksylitolem i kakao. Rano przełożyć do miseczki, dodać truskawki i dżem.

Smacznego!

9 thoughts on “Czekoladowa owsianka na zimno z truskawkami

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *