Darmowa dieta dla par: 1800 i 2500 kcal!

Darmowa dieta do pobrania: dla niej i dla niego. Posiłki są w większości takie same, róznią sie ilością i rozkładem makroskładników. Zanim zdecydujesz się na jej stosowanie, sprawdź odpowiednim kalkulatorem tutaj

http://zdrowieprzezkuchnie.pl/pobierz-dietetyczny-kalkulator-diagnozujacy/ 

czy proponowana kaloryczność diety jest odpowiednia dla Ciebie!

Zanim zaczniesz stosować jadłospisy, przejrzyj dokładnie zalecenia i informacje praktyczne.

DLA NIEJ- POBIERZ 

DLA NIEGO- POBIERZ 

Napisz, czy diety Ci się podobają, czy coś byś zmienił/ zmieniła- każdy komentarz będzie cenny 🙂

2 thoughts on “Darmowa dieta dla par: 1800 i 2500 kcal!

  1. Witam,

    Jesli dobrze policzylem to przygotowujac posilki we dwoje w ciagu tygodnia wyrzucamy 22 zoltka jajek.
    Moze da sie je jakos inaczej wykorzystac?

    W piatku wycielo przepis jak przygotowac kolacje. Chyba ze to sushi i jemy lososia na surowo? 😉

    1. Takich komentarzy mi brakuje- dziękuję! Bardzo słuszna uwaga, zmieniłam trochę jadłospis, teraz żółtek marnuje się znacznie mniej. Dodałam także przepis na tego łososia. Pozdrawiam 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *