Krem Rafaello bez zbędnych dodatków

W sieci pojawiło się wiele przepisów na ten bajeczny krem. Brakowało mi jednak jakiegoś przepisu z ominięciem mleka w proszku, czy kremówki. W ten sposób wymyśliłam pięcoskładnikowy krem, który oczywiście smakuje genialnie, jest bogaty w składniki odżywcze i przy okazji jest wegański 🙂 Migdały są bogatym źródłem witaminy E i dobrym źródłem witaminy B2. Działają dobroczynnie na włosy i skórę, ściany naczyń krwionośnych i obniżają poziom tzw. ”złego” cholesterolu.
Składniki na jeden mały słoiczek:

  • 70g migdałów (u mnie płatki migdałów)
  • 3 płaskie łyżki wiórków kokosowych (można dać mniej/ więcej)
  • 2 łyżki miodu (można dodać inną substancję słodzącą)
  • łyżka oleju rzepakowego lub z orzechów ziemnych
  • mleko sojowe waniliowe ( u mnie Golden Soy)
Migdały zmiksować w malakserze tak długo aż zaczną się zbijać w grudki. Wtedy dolać olej i miód i wsypać wiórki kokosowe. Mielić około minuty, dwóch i dodawać stopniowo mleko do uzyskania pożądanej konsystencji, miksować dalej. Gotową masę przełożyć do słoiczka.

 

Możecie kremu użyć do kaszek, owsianek albo placuszków tak jak ja 🙂
krem przechowujcie w lodówce.
Smacznego!

17 thoughts on “Krem Rafaello bez zbędnych dodatków

  1. Super! Przepis przyda się na pewno wielu osobą. Gratuluję wielu smakowitych potraw 🙂

    Pozdrawiam i zapraszam na listę Top Blogi na str. znajdzprzepisy.pl 🙂

    Zauważyłam, że masz kilka widtetów z innych str. na swoim blogu. Dlatego byłabym zaszczycona, jakbyś dołączyła i do nas.
    Już ponad 1100 blogerów zarejestrowało się u nas i skorzystało z dodatkowych odwiedzin, które dostarczamy.

    Aby znaleźć się na liście Top Blogi wystarczy tylko zarejestrować swój blog tutaj: http://www.znajdzprzepisy.pl/dodaj-blog

    Życzę udanego weekendu! 😉

  2. kolejny przepis do zrobienia zapisany w zakładkach pośród miliona innych… ale ten na pewno zrobię w ciągu kilku najbliższych dni a nie "kiedyśtam" 😉

  3. uwielbiam takie domowe kremy 🙂 wiemy co w nich jest, i moim zdaniem są nawet lepsze od sklepowych 🙂
    —-
    z powodu problemów technicznych z blogiem musiałam przenieść go na adres breakfastofdreams.blogspot.com – zapraszam 🙂 (jeśli już Ci o tym pisałam to przepraszam za powtórzenie :))

  4. wspaniały! 🙂 ja nareszcie wykorzystałam nadmiar sezamu – zrobiłam sobie domową chałwę. sezam, miód, kakao i trochę zabawy robotem kuchennym. a jakie pyszności. poranna owsianka z chałwą to najlepszy zamiennik mcflurry z chałwą, jakie pojawiło się w znanym fastfoodzie spędzającym nam, dietetykom sen z powiek 😛
    polecam i pozdrowienia!

  5. O, czegoś takiego właśnie szukałam! Miałam taką ochotę na krem, a wszystkie przepisy, które widziałam, to; mleko w proszku, mleko zagęszczone, czekolada, a tu tak prosto! Dzisiaj robię 😀

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *