Popcorn bez tłuszczu

Trudno nazwać to przepisem 🙂 Poniżej mój sposób na lekką przekąskę na film. Najwazniejsze, że chrupie! Oczywiście możecie posolić, ale bez dodatku tłuszczu sól nie przyklei się dobrze do ziarna popcornu, a w konsekwencji całość będzie mnie słona. Porcja to tylko 194 kcal.

Na porcję potrzebujesz:

  • 3 łyżki ziaren popcornu
  • garnek odpowiedni do mikrofali (np. szklany) z przykrywką, średniej wielkości
  • ewentualnie sól/ zioła
Popcorn włożyć do garna, przykryć pokrywką. Wstawić do mikrofali na 3-4 minut, maksymalna moc. Wyjąć w momencie, kiedy między ”pyknięciami” ziaren popcornu miną więcej niż 3 sekundy. Doprawić wg preferencji.

 

7 thoughts on “Popcorn bez tłuszczu

  1. Bardzo fajny pomysł. Kiedyś jak jeszcze nie było tych gotowców w kartonach do mikrofali to się robiło popcorn w dużym garnku, na oliwie. Ty dałaś super zamiennik do tego sklepowego badziewia. Wsadziłam garnek do gotowania na parze do mikrofali i heja. U mnie dłużej się robiło, ale to pewnie kwestia za małej mocy. Jakoś nie umiem inaczej nastawić. Trwało to 10 minut, ale świadomość popcornu bez tłuszczu pomogła mi wytrwać;)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *