Pyszne, czekoladowe, miękkie ciastko gotowe w 5 minut. Jego dodatkową zaletą jest to, że robi się jedną lub dwie porcje i nie zje się więcej 🙂 Idealne dla łasuchów no i bez nadmiaru tłuszczu, cukru, czy białej mąki. Porcja to maksymalnie 232 kcal i 30g węgowodanów, 9g tłuszczu i 9g białka.
Składniki na 2 porcje:
- 1 jajo
- 6 łyżek mleka
- 2 łyżki kakao gorzkiego
- 1 łyżka oleju
- 1 łyżka domowego powidła np. śliwkowego
- 2-3 łyżki mąki pełnoziarnistej np. Gdańskie Młyny
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka stewii, 2 łyżki ksylitolu (ewentualnie 2 łyżki cukru)
Składniki ciastka wsypać do miseczki i wymieszać dokładnie widelcem, podzielić na 2 porcje, każdą z nich przełożyć do mniejszych misek, które sa wysmarowane odrobiną oleju. Piec w mikrofali 3,5-4 minut (maksymalna moc). Gorące ciastka przełożyć na talerz, ozdobić.
To jest to !
Lubię takie szybkie wypieki z mikrofalówki 🙂
pysznie wygląda:)
Czasami żałuję że nie mam mikrofalówki 😉
mam to samo 😀
Ciasto w kilka minut? Piszę się na to. 😉
Kuszą mnie te szybkie desery, muszę w końcu zebrać się i wypróbować! Twoja wersja zdecydowanie zachęca 🙂
Nie czuc jajkiem? Jak nie to robie od razu! 🙂 to znaczy.. jutro, dzisiaj za późno 🙂
jako nałogowy łasuch stwierdzam, że w ogóle nie czuć jajkiem. Ciastko pachnie ładnie i jest czekoladowe 🙂 Powodzenia!
Właśnie zjadłam nie czułam jajka… ale niestety proszek do pieczenia. gdyby nie taki posmak proszku to przepis swietny…
nie przepadam za używaniem mikrofalówki , dlatego też jej nie mam, tylko babcia. jednak taki deser na szybko, a do tego czekoladowy jak najchętniej bym spróbowała 🙂
że ja nigdy takiego cuda nie zrobiłam:) super wygląda to ciacho:) koniecznie muszę wypróbować:)
Uwielbiam te mikrofalówkowe wypieki, dosłownie chwila a ochota na coś słodkiego momentalnie zaspokojona 🙂
pomysł ciekawy; niestety używanie mikrofalówki nijak się ma do zdrowego odżywiania – polecam poczytać na ten temat; pozdrawiam
Rany Boskie! co ma wspólnego mikrofala ze zdrową kuchnią?! To tak jakby zrobić zdrowy napój z coca-coli, bo się doda soku owocowego. Warto przeczytać jaki jest mechanizm działania mikrofalówek i jak może się to odbić na zdrowiu.
Czytałam i myślę, że promieniowanie mikrofalowe nie ma magicznej mocy wnikania w pokarm 😉
Miejmy nadzieję, że nie wnika to w pokarm, bo ten wygląda zabójczo 😉
cheap uggs
red timberland boots
coach factory outlet
hollister jeans
oakley sunglasses cheap
canada goose
oakley sunglasses
ray ban outlet
coach outlet
abercrombie and fitch
replica rolex watches
michael kors outlet online
timberland outlet
abercrombie outlet
p90x
beats by dr dre
burberry outlet
louis vuitton
tory burch outlet
christian louboutin shoes
moncler jackets
oakley sunglasses
polo outlet
ralph lauren
louis vuitton outlet
christian louboutin sale
christian louboutin shoes
kate spade
canada goose outlet
lebron james shoes 2015
xiaozhengmm66