Wpis dla przewlekle chorych

W skroniach czuję znajome pulsowanie. Obraz zachodzi mgłą, dookoła pojawiają się tańczące, świetlne punkciki. Drażnią mnie zapachy, przeszkadzają słowa, mdłości nachodzą gardło. To znowu migrena- dzisiaj miałam iść na trening… Innym razem czuję pulsowanie w kręgosłupie: to złamanie przypomina mi o swojej dawnej obecności i miażdżącym bólu. Wtedy też odpuszczam […]

Recenzja produktów od Soligrano

Firma Soligrano przysłała mi zestaw zbóż ekspandowanych do recenzji: otrzymałam kasze jaglaną, owies i grykę. Byłam bardzo ciekawa jak zboża sprawdzą się w moich ukochanych zdrowych ciastach. Co to znaczy, ze produkt jest ekspandowany? Ekspandowanie polega na gwałtownym rozprężeniu uprzednio rozgrzanego i będącego pod wysokim ciśnieniem ziarna. Otrzymujemy produkt o […]

Insulinooporność a dieta

Czym jest insulinooporność? Jest to stan charakteryzujący się zaburzeniem homeostazy glukozy. Tkanki stają się niewrażliwe na insulinę chociaż we krwi możemy obserwować jej prawidłowy poziom. Insulinooporność predysponuje do rozwoju cukrzycy typu II, miażdżycy, nadciśnienia tętniczego, zespołu metabolicznego, otyłości, zespołu policystycznych jajników, ale należy zaznaczyć, ze wszystkie te dolegliwości mogą wpływać na […]

Fit banoffee pie

Fit banoffee pie, czyli kruchy, owsiany spód, karmelowo- orzechowa warstwa, bananki i śmietanowy wierzch. Pyszny sposób na przemycenie do diety płatków owsianych i daktyli. Ciasto jest idealne dla sportowców- zawiera węglowodany szybko przyswajalne i wolno przyswajalne. Bez pieczenia, wegańskie, bez cukru i bez glutenu. Przygotowanie zajmuje jakieś 15 minut, więc […]

Dieta 1600 kcal do pobrania

Przed wami pyszna dieta 1600 kcal do pobrania! Lato już nadeszło, ale w sumie co z tego? Zawsze jest dobra pora na ustabilizowanie żywienia, a zaryzykowałabym stwierdzenie, że lepiej zmieniać nawyki żywieniowe latem- mamy mnóstwo warzyw i owoców, a pogoda sprawia, że nam się chce bardziej. Można też więcej ćwiczyć, […]

Nasiona konopi i kannabidiol

Konopie siewne są znane i uprawiane od tysięcy lat. Wokół tej rośliny nadal istenieje tabu, ponieważ jest źródłem substancji psychoaktywnych takich jak tetrahydrokannabinol. Zupełnie niepotrzebnie, ponieważ jest też cennym źródłem bioaktywnych substancji o bezpiecznym działaniu. Jedną z nich jest kannabidiol, który może być odpowiedzią na choroby cywilizacyjne. Wyniki badań są bowiem […]

Dieta a płodność kobiet

Płodność jest definiowana jako zdolność do poczęcia istoty ludzkiej. Ale nie o to chodzi, że my nie wiemy jak to się robi. Problem w tym, że wiele osób mimo starań, nie może mieć dzieci. Niepłodność bowiem dotyczy nawet 15% par w wieku reprodukcyjnym, a na przestrzeni lat obserwujemy znaczny spadek jakości męskiego […]

Recenzja produktów od Super Krówka

Na stronie producenta znajdziemy informację „Chcemy zmienić świat”. Ale czy istnieje świat, w którym można jeść słodycze bez wyrzutów sumienia, bez skoków glukozy i insuliny we krwi, bez ryzyka nadwagii? I przede wszystkim, czy jest to smaczny świat? Odpowiedź na to pytanie jest bardziej złożona, niż myślisz. Otóż tycie bierze […]